Fitness
Fitness gebeurt binnen ons centrum tijdens de bemande openingsuren altijd onder goede begeleiding van een gediplomeerde instructeur of instructrice.
Als u voor de eerste keer komt, start u uw training met een intake gesprek, gevolgd door een fittest waarmee uw belastbaarheid wordt bepaald. Aan de hand van uw doelstelling wordt er een trainingsprogramma geschreven dat na iedere 4 weken wordt geëvalueerd met de instructeur. Eventuele blessure's worden besproken en de oefenstof wordt hierop aangepast.
Na een trainingsperiode van 8 weken wordt er een nieuw programma geschreven. Op deze manier bent u verzekerd van een verantwoord en gevarieerd oefenprogramma.
| Maandag | 08:30 - 22:00 uur |
| Dinsdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Woensdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Donderdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Vrijdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 21:00 uur | |
| Zaterdag | 08:30 - 12:00 uur |
| Zondag | 9:00 - 12:00 uur |
"Ten aanzien van krachttraining beschikken we over gevarieerde apparatuur waarmee specifieke spiergroepen kunnen worden getraind. Daarnaast kan gebruik worden gemaakt van dumbells, barbells en bankjes."
eGym-Cirkel: Fit & Vitaal in 30 minuten met resultaatgarantie!
Op zoek naar een manier om fitter & vitaler te worden? En wil je daar niet teveel tijd aan besteden maar ondertussen wel met plezier en resultaat bewegen? Maak kennis met de eGym-Cirkel en de bijbehorende 'Niet goed? Geld terug! Garantie'!
Wat is de eGym-Cirkel?
De eGym-Cirkel is een slimme combinatie van 8 volautomatische toestellen. De instructeur stelt eenmaal alle toestellen voor je in waarbij je persoonlijke gegevens, zoals zitpositie en trainingsgewicht, automatisch bewaard worden op een chipkaart. Het trainingsgewicht wordt bepaald middels een krachttest. Elke deelnemer traint en wisselt vervolgens op hetzelfde moment, waardoor je binnen 30 minuten een complete training doet. Zonder wachttijden en zonder dat het saai wordt. Tijdens de training krijgt je via je persoonlijke touchdisplay visuele feedback over de trainingsbeweging, waardoor eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoren. Je traint dus snel, veilig en bovendien heel eenvoudig!
Waarom trainen op de eGym-Cirkel?
- Eenvoudig & veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen en je persoonlijke chipkaart;
- Effectieve training, slechts 2x 45 minuten per week;
- Resultaatgericht trainen door optimale begeleiding;
- Altijd & overal inzage in je trainingsresultaat;
- Fit & Vitaal in 45 minuten!
Geld terug Garantie!
Je hebt een ‘Niet goed? Geld terug Garantie!’ op de eGym-Cirkel. Bij de 24e training kun je kiezen: jouw lidmaatschap loopt door, of je vraagt het geld wat je extra hebt betaald voor het trainen op de eGym-cirkel, terug. Klik hier voor de voorwaarden van deze garantie en het tarief van het eGym resultaatabonnement.
Cardio Fitness
Cardio Fitness is een training van hart en bloedvaten, anders gezegd een verbetering van het uithoudingsvermogen.
Er wordt gebruik gemaakt van computergestuurde fitnesstoestellen zoals: loopbanden, steppers, roei-ergometers, fietsen en crosstrainers.
Het is mogelijk de intensiteit aan te passen aan het niveau en de doelstelling van de individuele sporter. Dit kan ondermeer door het gebruik van een hartslagmeter.
CardioFitness kan de hele week beoefend worden tijdens de openingstijden.
| Maandag | 08:30 - 22:00 uur |
| Dinsdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Woensdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Donderdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Vrijdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 21:00 uur | |
| Zaterdag | 08:30 - 12:00 uur |
"We beschikken over een modern cardiotheater met meerdere TV's."
Revalidatietraining
Revalidatietraining is mogelijk voor mensen die na een behandeling van een fysiotherapeut of arts naar ons centrum worden doorverwezen om de oefentherapie voort te zetten.
Met een trainingsprogramma "op-maat", dat is aangepast voor de betreffende blessure, kan een verder herstel op een gecontroleerde manier worden bewerkstelligd. De oefeningen zijn er op geënt om spiergroepen rondom het blessure- of klachtengebied te versterken.
Afhankelijk van het soort blessure treden wij in contact met desbetreffende arts of fysiotherapeut om in overleg een oefenprogramma samen te stellen.
"Revalidatietraining kan op afspraak binnen onze bemande openingstijden."
