Fitness
Fitness gebeurt binnen ons centrum altijd onder goede begeleiding van een gediplomeerde instructeur of instructrice.
Als u voor de eerste keer komt, start u uw training met een intake gesprek, gevolgd door een fittest waarmee uw belastbaarheid wordt bepaald. Aan de hand van uw doelstelling wordt er een trainingsprogramma geschreven dat na iedere 4 weken wordt geëvalueerd met de instructeur. Eventuele blessure's worden besproken en de oefenstof wordt hierop aangepast.
Na een trainingsperiode van 8 weken wordt er een nieuw programma geschreven. Op deze manier bent u verzekerd van een verantwoord en gevarieerd oefenprogramma.
| Maandag | 08:30 - 22:00 uur |
| Dinsdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Woensdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Donderdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 22:00 uur | |
| Vrijdag | 08:30 - 12:00 uur |
| 15:00 - 21:00 uur | |
|
Zaterdag Zondag |
08:30 - 12:00 uur 9:00 - 12:00 uur |
"Ten aanzien van krachttraining beschikken we over gevarieerde apparatuur waarmee specifieke spiergroepen kunnen worden getraind. Daarnaast kan gebruik worden gemaakt van dumbells, barbells en bankjes."
