Fitness

Fitness gebeurt binnen ons centrum altijd onder goede begeleiding van een gediplomeerde instructeur of instructrice.

Als u voor de eerste keer komt, start u uw training met een intake gesprek, gevolgd door een fittest waarmee uw belastbaarheid wordt bepaald. Aan de hand van uw doelstelling wordt er een trainingsprogramma geschreven dat na iedere 4 weken wordt geëvalueerd met de instructeur. Eventuele blessure's worden besproken en de oefenstof wordt hierop aangepast.

Na een trainingsperiode van 8 weken wordt er een nieuw programma geschreven. Op deze manier bent u verzekerd van een verantwoord en gevarieerd oefenprogramma.

Maandag 08:30 - 22:00 uur
Dinsdag 08:30 - 12:00 uur
  15:00 - 22:00 uur
Woensdag 08:30 - 12:00 uur
  15:00 - 22:00 uur
Donderdag 08:30 - 12:00 uur
  15:00 - 22:00 uur
Vrijdag 08:30 - 12:00 uur
  15:00 - 21:00 uur
Zaterdag 08:30 - 12:00 uur

"Ten aanzien van krachttraining beschikken we over gevarieerde apparatuur waarmee specifieke spiergroepen kunnen worden getraind. Daarnaast kan gebruik worden gemaakt van dumbells, barbells en bankjes."